Scopri il nostro metodo di mindfulness autentica
Il nostro approccio si basa su pratiche validate, che valorizzano le tue risorse interiori senza imposizioni. L’accompagnamento è costante, rispettoso e orientato ai tuoi obiettivi.
Il nostro team
Competenza e passione al tuo servizio
Francesca Bellini
Guida alla mindfulness
Laurea in Psicologia applicata Università di Padova
Centro Benessere Equilibrio
Competenze chiave
Metodologie
Certificazioni
Esperta in pratiche di consapevolezza, accompagno singoli e gruppi nella scoperta di nuove modalità per vivere con presenza ogni momento.
Francesca si distingue per la sua sensibilità e la capacità di avvicinare le persone alle pratiche di consapevolezza in modo inclusivo e personalizzato. Il suo approccio unisce conoscenze accademiche e passione per l’interazione umana.
Luca Marchetti
Specialista mindfulness
Laurea magistrale in Psicologia clinica Università di Bologna
Studio Psicologia Serenità
Competenze chiave
Metodologie
Certificazioni
Offro percorsi per la gestione dell’attenzione, combinando meditazione e strumenti pratici per favorire benessere e chiarezza nella vita quotidiana.
Luca ha sviluppato metodologie che integrano mindfulness e strumenti di vita pratica, aiutando le persone a rafforzare la concentrazione e affrontare lo stress in modo sostenibile e realistico.
Sara Conti
Istruttrice consapevolezza
Laurea in Scienze cognitive Università di Trento
Studio Armonia Mentale
Competenze chiave
Metodologie
Certificazioni
Mi occupo di percorsi mindfulness adattati a differenti contesti lavorativi e privati, favorendo una presenza più stabile e una maggiore serenità.
Sara affianca i partecipanti nel percorso di consapevolezza proponendo attività mirate, adatte sia in ambito privato che professionale, sempre nel rispetto dei tempi individuali.
Marco Ferri
Facilitatore pratiche mindful
Laurea in Scienze sociali Università degli Studi di Milano
Centro di Consapevolezza Viva
Competenze chiave
Metodologie
Certificazioni
Supporto chi desidera integrare la presenza mentale nella propria routine, offrendo pratiche adatte e strategie per affrontare la complessità quotidiana.
Marco rende l’esperienza della mindfulness accessibile, guidando gruppi e singoli attraverso strategie efficaci per integrare la presenza mentale nella vita, anche nelle situazioni di maggiore complessità.
Il percorso verso la consapevolezza attiva
Un insieme di fasi pensate per accompagnarti passo dopo passo nello sviluppo della presenza mentale, sempre nel rispetto dei tempi individuali e delle esigenze personali.
Colloquio conoscitivo e ascolto
Si parte con un incontro dedicato all’ascolto delle tue esigenze e delle motivazioni che ti portano alla mindfulness. Si crea così una relazione di fiducia reciproca.
In questa fase si identificano insieme gli obiettivi e si stabiliscono i ritmi, ponendo le basi per un percorso personalizzato e autentico.
Definizione del percorso personalizzato
Sulla base delle tue esigenze, proponiamo attività di mindfulness mirate e strumenti pratici per allenare la presenza mentale nella vita di tutti i giorni.
Le proposte includono esercizi di consapevolezza, tecniche di concentrazione e pratiche adattate a ogni livello di esperienza.
Svolgimento guidato delle pratiche
Durante ogni incontro sarai accompagnato da un esperto che ti guiderà nelle pratiche e ti offrirà feedback utili per superare eventuali difficoltà.
L’accompagnamento costante favorisce la costruzione di una routine stabile e di un clima di fiducia e sicurezza.
Valutazione e consolidamento
Si monitorano insieme i progressi, apportando eventuali aggiustamenti alle attività per consolidare i risultati e mantenere la motivazione.
Il percorso termina con suggerimenti pratici per integrare pienamente la consapevolezza nella vita quotidiana, mantenendo l’equilibrio raggiunto.
Perché scegliere noi
Confronto pratico e trasparente